Stretching

Clases de estiramiento

Stretching (literalmente estiramiento), es una técnica que reúne ejercicios específicos para estirar y elongar músculos, fascias y tendones, dando amplitud al movimiento y movilidad a las articulaciones implicadas. Indispensable para completar cualquier entrenamiento aeróbico o de fuerza, manteniendo o aumentando la fuerza muscular y el rango de movilidad, previniendo lesiones y otros inconvenientes (dolores de espalda, vicios posturales, calambres).

Beneficios

Mejora la flexibilidad, tonicidad y la concentración.

Duración

30 Min

Horarios

20:00 Miércoles y viernes

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