Cx Worx

TÍTULO

Entrenamiento de Core/Centro, con una estructura científicamente planificada, que fortalece, tonifica y mejora la fuerza funcional del cuerpo. En este entrenamiento se trabajan los glúteos, muslos, abdominales, hombros, espalda, es decir, la zona central que permite vincular de manera efectiva las acciones del tren superior e inferior en diferentes actividades. Se trabaja con bandas elásticas y discos (carga adicional) como opción para aumentar la intensidad del entrenamiento.

Beneficios

Cardiovascular y pulmonar, pérdida de peso, incremento de la resistencia, tonificación general.

Duración

45 Min.

Horarios

9:15 Lunes y Viernes

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