Power plate

Las primeras plataformas vibratorias fueron usadas en la estación espacial rusa y han sido las que permitieron a sus astronautas permanecer en órbitra 420 días mientras que los americanos, que no conocían este tipo de entrenamiento, debieron regresar a la Tierra después de sólo 120 días por graves problemas musculares y óseos. El uso de la plataforma vibratoria aporta los siguientes beneficios:

- Trabaja sobre casi todos los grupos musculares y tonifica.

- Aumento de la fuerza muscular.

- Aumento de la flexibilidad muscular.

- Aumento de HGH, IGF-1, testosterona y GH (Hormona del crecimiento).

- Mejora de la circulación sanguínea.

- Mejora del drenaje de los líquidos, ayudando a combatir la celulitis.

- Mejora de la densidad ósea, previniendo y combatiendo la osteoporosis.

- Proporciona bienestar y relajación, logrando un descanso profundo en las horas de sueño.